筋肉痛に苦しんでいませんか？
俗に年を取ると、運動の翌々日に筋肉痛が出るといわれていますが、
実は年齢ではなく、普段どれだけ筋肉を使っているかがポイントになるそうです。
今まで筋肉痛が出ないくらいの負荷だったものが、
ゆっくりと筋肉痛が出る運動になってしまったため、
遅れて発現されるというのがその理由。
普段から健康を意識して、適度に運動しないと、
子どもに笑われてしまいますよ～☆
ちなみに、痛みを和らげる方法としては、
安静にしたり、入浴で筋肉を温めたり、
軽度の運動やストレッチなどで血行を良くしてもイイそうですよ。
親子サッカーに参加させていただきました。このような機会を作っていただき有難うございました。肌で子供の成長を感じることができ感謝感激です。
この１年アルマサッカーに触れ、コーチの指導や激励に感謝するばかりです。
まだまだ自分を表現するのが苦手な子供達ですが日を追うごとに自信をつけ成長していく姿を見てスポーツの良さ、サッカーの良さを感じています。
今後もさらに上を目指して、子供達そしてアルマサッカーをサポートできればと思っています。
もっともっと失敗を恐れずアグレッシブにチャレンジする姿を見たいですね。頑張れ！アルマ！
投稿者：まだまだ負けないようにがんばろ。 ｜ 2008年01月16日 23:40
わったーのさわやかな笑顔(^^)v楽しかったんですねぇ。ちなみにうちも楽しかったよ〜！！っと。(^.^)bゲットした商品はいつ着れるかなぁφ(.. )
投稿者：kai母 ｜ 2008年01月17日 12:16